根據你說的情況，痤瘡痘痘主要是內分泌失調導致，另和你的情志，環境，飲食，血熱有關系。3指導意見：晚上11點前一定要休息，不熬夜。不吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的蔬果，注意皮膚的清潔和保濕補水，少用BB霜和粉底，多喝白開水，促進排便通暢。放松自己，不要有學習和生活上的壓力。這樣就可以從根本上治療，希望你能及早擺脫痘痘的困擾！

您好，痤瘡患者除了積極遵從醫囑治療外，還要注重日常生活中的一般治療，以預防痤瘡的發生和加重。不要熬夜，注意睡眠充足。生活起居不正常或熬夜都容易使痤瘡惡化，盡量保持心情愉快，避免焦慮煩燥。最好不要擠痤瘡；因為手指本身帶有眼睛看不見的細菌容易引起感染。 患了痤瘡要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，外擦的藥物可選擇克林霉素甲硝唑搽劑。

您好，患有座瘡的患者可以使用偏堿性的香皂、硫磺皂。一星期洗一到兩次的臉部痤瘡部位。幾個月后效果十分顯著。（特別是硫磺皂洗背包痤瘡十分有效）在選擇的時候盡量選擇大牌子的香皂或者痤瘡軟膏。也可以采用食物療法，特別是油膩辛辣的食物，最好不要接觸。多吃點綠豆湯等下火的綠色飲品。均衡飲食！