晚上僅食用一個蘋果和 25 克牛肉干是否會發胖，取決于多種因素，如個人基礎代謝率、當天總體熱量攝入、蘋果和牛肉干的熱量、身體活動量以及個人體質等。 1. 基礎代謝率：每個人的基礎代謝水平不同。代謝率高的人，可能消耗熱量快，這樣的飲食不太容易發胖；代謝率低則易胖。 2. 當天總體熱量攝入：若白天攝入熱量已超標，即使晚上吃得少，仍可能導致熱量堆積而發胖。 3. 食物熱量：蘋果熱量相對較低，富含纖維和維生素。25 克牛肉干含一定蛋白質和脂肪，熱量不算太高，但也需計算在總熱量內。 4. 身體活動量：若當天有充足的運動，消耗熱量多，一般不會發胖。反之，活動量少則易胖。 5. 個人體質：有些人屬于易胖體質，對熱量的儲存和轉化較為敏感，即使控制飲食也可能發胖。 總之，僅從晚上吃一個蘋果和 25 克牛肉干難以確切判斷是否會發胖，需綜合考慮多種因素。若想控制體重，應保持均衡飲食和適量運動。

你好，是不會引起肥胖的，不用過多擔心，并且平時少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，堅持運動，是可以有效的減肥的，并且現在也可以檢查一下身高、體重，是否存在肥胖的。

晚上不吃晚飯，吃一個蘋果跟25克牛肉干，一般不會發胖的，但也要根據自身體質和生活習慣而定，人體之所以會發胖，是攝入熱量遠遠大于消耗的熱量造成的。不建議節食減肥，節食減肥對身體損害很大，并且不可能一直維持這樣的飲食習慣，一旦恢復飲食，反彈率會很高。運動加合理膳食的方式為宜，運動要堅持，飲食要清淡健康。