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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，導(dǎo)致腰部疼痛和活動受限。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、運動康復(fù)等。 1.休息：避免腰部過度勞累和劇烈運動，保證充足的睡眠，讓腰部肌肉得到充分放松。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、電療等，能促進腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，也可外用活血止痛膏等。 4.中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理、推拿、拔罐等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5.運動康復(fù)：進行腰部的伸展運動、核心肌群訓(xùn)練等，增強腰部肌肉力量，預(yù)防復(fù)發(fā)。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并注意日常生活中的腰部保護，避免長時間保持不良姿勢。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-11-11 18:10
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