您好，缺乏維生素E的癥狀：色斑、不育、躁動不安、頭發分叉、易衰老、皮膚干燥、性能力低下等。初步判斷與智力沒有很大關系，建議您可以補充維生素E，最簡單的方式就是可以食用維生素E膠囊，去藥店問問都有，祝您早日康復！?。?

魚，奶，肉，蛋，豆都含有豐富的蛋白質，而且是優質蛋白。雞鴨魚肉雞蛋小海米都不能吃，可以多吃豆類，也可以補充氨基酸。你好：對食物過敏，應該盡量避免吃這些食物，可以選擇相關食物替代。希望保持好的心情。

維生素E是一種脂溶性維生素是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶于脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶于水，對熱、酸穩定，對堿不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，還可用于防治男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等方面。近來還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末稍血管擴張，改善血液循環，預防近視發生和發展。缺少維生素E不會影響智力的，可以適當補充維生素E的。

可以口服，但是不能盲目補，必須根據需要補

維生素E缺乏可導致機體內的抗氧化功能發生障礙，引起細胞損傷。維生素E能防止維生素A和維生素C的氧化，保證他們在體內的營養功能。主要廣泛存在于天然的食物中，其中含量較高的食物有各種植物油，堅果類、豆類及海產品。建議您從食物中改善，合理膳食補充機體必須的營養。