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軒存旺 醫師
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神經失眠是一種常見的睡眠障礙，通常由心理因素、環境因素、生活習慣、疾病因素和神經系統問題等引起。治療方法包括心理調節、改善環境、調整生活方式、藥物治療和物理治療等。 1.心理調節：保持良好的心態，減輕壓力，可通過冥想、放松訓練等方式緩解焦慮情緒。 2.改善環境：營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境，有助于提高睡眠質量。 3.調整生活習慣：規律作息，避免睡前過度興奮，減少咖啡因和尼古丁的攝入。 4.藥物治療：如阿普唑侖、艾司唑侖、佐匹克隆等，能幫助改善睡眠，但需遵醫囑使用。 5.物理治療：經顱磁刺激等方法對部分患者有一定效果。 神經失眠的治療需要綜合多種方法，患者應積極配合醫生的治療建議，并注意長期的自我管理，以改善睡眠狀況。
2024-11-12 01:47
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