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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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網癮是指過度沉迷于網絡，對個人的身心健康、社交生活和學習工作等造成不良影響。應對網癮可從心理調節、生活管理、社交支持、運動鍛煉和必要時的藥物治療等方面入手。 1.心理調節：通過心理咨詢，幫助患者認識到網癮的危害，增強自我控制能力，如認知行為療法。 2.生活管理：制定規律的作息時間，限制上網時間，培養良好的生活習慣。 3.社交支持：鼓勵患者多參與現實社交活動，與家人、朋友保持密切交流。 4.運動鍛煉：適當的運動，如跑步、游泳等，有助于釋放壓力，減少對網絡的依賴。 5.藥物治療：在嚴重情況下，可在醫生指導下使用抗抑郁藥如氟西汀、舍曲林，或抗焦慮藥如地西泮等，但藥物治療需謹慎。 總之，擺脫網癮需要患者自身的努力和家人朋友的支持，必要時尋求專業幫助。只要有決心和正確的方法，就能逐漸克服網癮，恢復正常生活。
2024-11-11 18:26
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