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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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陽痿患者可通過適當運動來改善癥狀,如深蹲、提肛運動、游泳、慢跑、俯臥撐等。 1.深蹲:能增強下肢力量,促進血液循環,包括盆腔區域的血液流動,有助于改善勃起功能。 2.提肛運動:可以鍛煉盆底肌肉,增強對射精的控制能力,提高性能力。 3.游泳:全身性的有氧運動,可提高心肺功能,增強身體耐力,對改善陽痿有一定幫助。 4.慢跑:能促進新陳代謝,減輕心理壓力,使身心放松,利于性功能的恢復。 5.俯臥撐:鍛煉上肢、胸部和腹部肌肉,增強身體素質,提升性自信。 總之,陽痿患者應堅持適度運動,但運動只是輔助治療手段。若陽痿癥狀嚴重,還需及時就醫,明確病因,采取綜合治療措施。同時,保持良好的生活習慣和心態也非常重要。
2024-11-12 00:17
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