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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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晚上失眠可能由心理因素、生理因素、環境因素、生活習慣、疾病因素等造成。 1.心理因素：工作壓力、生活中的重大事件、焦慮或抑郁等情緒問題，都可能使人思緒繁雜，難以入睡。 2.生理因素：如女性更年期時激素水平變化，或者身體疼痛、疾病導致的不適，會影響睡眠。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等不良的睡眠環境，容易干擾睡眠。 4.生活習慣：睡前過度使用電子設備、飲用咖啡或濃茶、作息不規律等，都可能導致失眠。 5.疾病因素：患有神經衰弱、高血壓、心臟病等疾病，也可能影響睡眠質量。 總之，失眠的原因較為復雜。如果長期失眠，建議調整生活方式，保持良好的心態和睡眠環境。若仍無改善，應及時就醫，查明原因，在醫生的指導下進行治療。
2024-11-12 17:04
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