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回答1
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糖尿病患者適宜選擇低糖、高纖維、富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白、低糖水果、堅(jiān)果等。 1.蔬菜：如菠菜、西蘭花、芹菜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能提供飽腹感，且升糖指數(shù)低。 2.全谷物：像燕麥、糙米、全麥面包，富含膳食纖維，消化吸收相對(duì)緩慢，有助于穩(wěn)定血糖。 3.優(yōu)質(zhì)蛋白：例如雞肉、魚肉、豆類，可維持肌肉質(zhì)量，增強(qiáng)免疫力。 4.低糖水果：如蘋果、梨、柚子，適量食用能補(bǔ)充維生素和抗氧化物質(zhì)。 5.堅(jiān)果：如杏仁、核桃、腰果，富含健康脂肪、蛋白質(zhì)和纖維，但要控制量。 總之，糖尿病患者的飲食應(yīng)多樣化、均衡，合理搭配各類食物，有助于控制血糖，提高生活質(zhì)量。
2024-11-12 22:16
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