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軒存旺 醫師
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糖尿病患者可以選擇一些低糖、低升糖指數、富含營養且能增加飽腹感的零食，如堅果、無糖酸奶、水果干、全麥餅干、魔芋制品等。 1.堅果：如杏仁、巴旦木、腰果等，富含蛋白質、健康脂肪和膳食纖維，但要控制量，每天一小把為宜。 2.無糖酸奶：富含蛋白質和鈣，有助于維持血糖穩定。 3.水果干：如葡萄干、棗干等，選擇無添加糖的，能提供一定的維生素和礦物質。 4.全麥餅干：富含膳食纖維，消化吸收相對較慢，對血糖影響較小。 5.魔芋制品：熱量低，富含膳食纖維，能增加飽腹感。 糖尿病患者在選擇零食時要注意控制量，同時關注血糖變化。如果對零食的選擇有疑問，建議咨詢醫生或營養師。
2024-11-11 14:50
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