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軒存旺 醫師
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失眠可能由心理因素、生理因素、環境因素、生活習慣和疾病因素等引起。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等情緒問題容易導致大腦興奮，難以進入睡眠狀態。 2.生理因素：如生物鐘紊亂、女性更年期激素變化、老年人褪黑素分泌減少等。 3.環境因素：噪音過大、光線過強、溫度不適宜等不良環境會影響睡眠。 4.生活習慣：睡前喝咖啡或茶、睡前劇烈運動、熬夜等習慣都可能引發失眠。 5.疾病因素：患有神經衰弱、冠心病、哮喘等疾病，身體的不適可能導致失眠。 總之，失眠的原因較為復雜。如果長期失眠，建議及時就醫，明確原因，采取相應的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于改善睡眠質量。
2024-11-12 19:07
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