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軒存旺 醫師
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失眠是一種常見的睡眠障礙，可通過中藥調理。適合的中藥有酸棗仁、柏子仁、遠志、百合、茯神等。 1.酸棗仁：具有養心補肝、寧心安神的作用。常用于心肝血虛引起的失眠多夢。 2.柏子仁：養心安神，潤腸通便。適用于心血不足所致的虛煩不眠。 3.遠志：安神益智，祛痰開竅。能緩解心腎不交導致的失眠。 4.百合：清心安神。對于陰虛火旺型失眠有一定的療效。 5.茯神：寧心、安神、利水。可改善心神不安引起的失眠。 需要注意的是，中藥調理失眠應在專業中醫師的指導下進行，根據個人體質和病情辨證用藥。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、適當運動、避免睡前興奮等，也有助于改善睡眠。
2024-11-12 03:29
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