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哪些運動有助于改善脂肪肝？

2024-11-12 14:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 脂肪肝

問題：

什么運動對脂肪肝好

回答1
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軒存旺醫師

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脂肪肝患者可通過適量且規律的運動來促進病情改善，如慢跑、游泳、騎自行車、瑜伽、跳繩等。 1.慢跑：能提高心肺功能，促進新陳代謝，消耗多余熱量，減輕肝臟脂肪堆積。 2.游泳：全身肌肉參與，鍛煉效果佳，可增強心肺功能，改善血液循環。 3.騎自行車：是一種較好的有氧運動，有助于減少體內脂肪，增強體質。 4.瑜伽：能調節身心，促進身體的柔韌性和平衡能力，減輕壓力對肝臟的影響。 5.跳繩：簡單易行，可快速提升心率，燃燒脂肪，增強身體協調性。總之，脂肪肝患者應根據自身情況選擇適合的運動，并長期堅持，同時注意飲食控制，定期復查，以促進肝臟健康。
2024-11-13 10:35

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