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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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預防膽囊炎和膽結石，需從飲食、運動、生活習慣、定期檢查、控制體重等方面著手。 1. 飲食：規律進食，避免暴飲暴食，減少高油高脂食物，如油炸食品、動物內臟等，增加蔬菜、水果的攝入。 2. 運動：保持適量運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，促進身體代謝和血液循環。 3. 生活習慣：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠，減輕精神壓力。 4. 定期檢查：每年進行一次腹部超聲檢查，以便早期發現問題。 5. 控制體重：肥胖者要通過合理飲食和運動控制體重，避免脂肪過度堆積。 6. 預防感染：注意個人衛生，預防腸道、膽道等部位的感染。 總之，預防膽囊炎和膽結石需要長期堅持良好的生活和飲食習慣，重視定期檢查，才能有效降低患病風險。
2024-11-11 14:59
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