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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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偏頭痛患者在飲食方面，可多攝入一些富含營養且有助于緩解癥狀的食物，如富含維生素 B 的食物、富含鎂的食物、優質蛋白質食物、抗氧化食物、水分充足的食物等。 1.富含維生素 B 的食物：維生素 B 對神經系統有益，如全麥面包、燕麥、糙米等，能調節神經功能，減輕偏頭痛。 2.富含鎂的食物：鎂有助于放松血管和肌肉，如菠菜、杏仁、腰果等，可預防偏頭痛發作。 3.優質蛋白質食物：像雞肉、魚肉、豆類等，為身體提供必要的營養，維持身體正常機能。 4.抗氧化食物：藍莓、草莓、橙子等水果富含抗氧化劑，可減輕炎癥，對偏頭痛有一定緩解作用。 5.水分充足的食物：多喝水，多吃新鮮蔬菜，保持身體水分平衡，避免脫水引發偏頭痛。 總之，偏頭痛患者合理調整飲食，有助于減少發作頻率和減輕癥狀，但飲食調整不能替代正規治療。如果偏頭痛癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診。
2024-11-11 21:36
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就醫問藥
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