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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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牛奶中的膽固醇含量相對不高。膽固醇的攝入對人體健康有一定影響，牛奶作為常見飲品，其膽固醇含量、營養成分、對健康的利弊、適宜人群以及飲用注意事項等都值得關注。 1. 膽固醇含量：牛奶中的膽固醇含量通常較低，每 100 毫升牛奶中的膽固醇含量一般在 10 毫克左右。 2. 營養成分：富含蛋白質、鈣、磷、維生素 A、維生素 D 和維生素 B2 等多種營養物質。 3. 對健康的利弊：適量飲用有助于補充營養，增強體質，促進骨骼發育。但對于某些特殊人群，如高血脂患者，過量飲用可能有一定影響。 4. 適宜人群：適合大多數人群，如兒童、青少年、成年人、老年人等，尤其是需要補充營養和鈣質的人群。 5. 飲用注意事項：乳糖不耐受者可選擇舒化奶或酸奶；對牛奶蛋白過敏者應避免飲用。 總體而言，牛奶是一種營養豐富的飲品，一般人群適量飲用有益健康，但特殊人群需根據自身情況合理選擇和飲用。
2024-11-11 23:49
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就醫問藥
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