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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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老年人骨折后，飲食方面要注重營養均衡，可多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 C、維生素 D 及膳食纖維的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 1. 蛋白質：有助于傷口愈合和肌肉修復，如雞肉、牛肉、豆類。 2. 鈣：促進骨骼恢復，如奶制品、豆制品、蝦皮。 3. 維生素 C：增強免疫力，促進膠原蛋白合成，像橙子、草莓、獼猴桃。 4. 維生素 D：幫助鈣的吸收，可通過曬太陽或食用蛋黃、魚肝油獲取。 5. 膳食纖維：預防便秘，如芹菜、玉米、香蕉。 總之，老年人骨折后的飲食調整很重要，合理搭配上述食物，有助于身體恢復，但同時也要注意飲食的清淡和易消化，避免油膩、辛辣和刺激性食物。
2024-11-12 03:03
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