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骨折后適合吃哪些食物來(lái)補(bǔ)鈣？

2024-11-12 16:17 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

骨折吃什么補(bǔ)鈣

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

骨折后可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)骨骼愈合，比如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜和堅(jiān)果等。 1.奶制品：牛奶、羊奶、酸奶等富含豐富的鈣，且容易被人體吸收。 2.豆制品：豆腐、豆?jié){、豆皮等，是植物性食物中鈣含量較高的。 3.海鮮類：蝦、蟹、貝類等，不僅富含鈣，還含有其他對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)成分。 4.蔬菜類：菠菜、芹菜、油菜等綠葉蔬菜，能提供一定量的鈣。 5.堅(jiān)果類：杏仁、腰果、核桃等，含有鈣以及對(duì)骨骼健康有益的其他營(yíng)養(yǎng)素。總之，骨折后應(yīng)保證飲食的均衡和多樣化，多攝入上述富含鈣的食物，有助于骨折的恢復(fù)。但食物補(bǔ)鈣不能替代藥物治療，如有需要，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物補(bǔ)鈣。
2024-11-13 03:18

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