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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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高血脂患者適宜吃的食物包括新鮮蔬菜、水果、全谷物、低脂肉類、豆類等。 1.新鮮蔬菜：如菠菜、芹菜、西蘭花等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于降低膽固醇。 2.水果：蘋果、香蕉、橙子等，含有豐富的果膠，能促進膽固醇代謝。 3.全谷物：糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維，可減少腸道對脂肪的吸收。 4.低脂肉類：如雞胸肉、魚肉，蛋白質含量高，脂肪含量低。 5.豆類：紅豆、綠豆、黑豆等，是優質植物蛋白的來源，且能調節血脂。 6.堅果：適量食用杏仁、核桃等，富含不飽和脂肪酸，對心血管有益。 總之，高血脂患者應注重飲食的均衡和多樣化，避免高油高脂食物，通過合理飲食來輔助控制血脂水平。但飲食調整只是治療的一部分，還需結合適當運動、定期體檢等。
2024-11-12 05:05
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