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回答1
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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降低膽固醇可以通過改善飲食、增加運動、控制體重、戒煙限酒、合理用藥等方式。 1.改善飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內臟、蛋黃等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2.增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高代謝，降低膽固醇。 3.控制體重：肥胖會導致膽固醇水平升高，通過合理的飲食和運動控制體重在正常范圍內。 4.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒都會影響血脂代謝，應戒煙并限制飲酒量。 5.合理用藥：如果通過生活方式調整仍不能有效降低膽固醇，可在醫生指導下使用藥物，如他汀類藥物（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀）、貝特類藥物（非諾貝特、苯扎貝特）、依折麥布等。但需注意遵醫囑用藥。 降低膽固醇需要長期堅持健康的生活方式，必要時結合藥物治療。定期進行血脂檢查，以便及時調整治療方案。
2024-11-12 19:14
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就醫問藥
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