膽固醇是一種環戊烷多氫菲的衍生物，存在于人體和動物體內。它對于維持細胞的正常結構和功能起著重要作用，包括細胞膜的構成、激素合成、膽汁酸生成等。但膽固醇水平過高或過低都可能影響健康。 1. 結構與分類：膽固醇分為高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）和低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）等。HDL-C 通常被認為是“好膽固醇”，有助于將膽固醇從外周組織轉運到肝臟進行代謝。LDL-C 則被稱為“壞膽固醇”，過量時易在血管壁沉積。 2. 生理功能：參與構成細胞膜，保證細胞的穩定性和流動性。是合成膽汁酸、維生素 D 以及多種激素的原料。 3. 影響因素：飲食中攝入過多的飽和脂肪和反式脂肪、缺乏運動、遺傳因素、肥胖、年齡增長等都可能導致膽固醇水平異常。 4. 過高危害：增加動脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中等心血管疾病的發病風險。 5. 過低影響：可能影響激素合成，導致免疫力下降、精神狀態不佳等。 總之，膽固醇在人體內具有重要作用，但需要保持在正常范圍內。定期體檢，關注膽固醇水平，通過合理飲食、適量運動等方式維持其平衡，有助于預防相關疾病。