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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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痤瘡是一種常見的皮膚疾病，飲食調整對其改善有一定幫助。以下幾種食物可能有益：富含維生素的水果和蔬菜、高纖維食物、低升糖指數食物、富含鋅的食物、具有抗炎作用的食物等。 1.富含維生素的水果和蔬菜：如橙子、草莓、菠菜、胡蘿卜等，富含維生素 C 和維生素 A，有助于抗氧化和維持皮膚健康。 2.高纖維食物：像全麥面包、燕麥片、豆類等，促進腸道蠕動，減少毒素在體內積累。 3.低升糖指數食物：例如糙米、蕎麥、玉米等，可避免血糖快速升高，減少胰島素分泌，減輕痤瘡癥狀。 4.富含鋅的食物：如牡蠣、瘦肉、堅果等，鋅能調節激素水平，對改善痤瘡有一定作用。 5.具有抗炎作用的食物：如三文魚、橄欖油、姜黃等，減輕炎癥反應，利于痤瘡恢復。 總之，合理飲食對于痤瘡的改善有積極作用，但飲食調整只是輔助手段，若痤瘡嚴重，還需及時就醫，遵循醫生的治療建議。
2024-11-12 03:43
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就醫問藥
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什么是痤瘡? 痤瘡是一種常見的皮膚炎癥性疾病，以粉刺、丘疹、膿皰、結節、囊腫及瘢痕為其特征。常伴皮脂溢出。多發生于青春期男女。正值青春期發育的群體，是患痤瘡的高發年齡段，特別是油性膚質的人的男性。一般癥狀較為輕微，但是處理不當常形成瘢痕疙瘩。 查看全文»
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