白癜風(fēng)患者堅(jiān)持鍛煉，養(yǎng)成愛(ài)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣是非常好的。但在運(yùn)動(dòng)后的一些小問(wèn)題患者也應(yīng)注意，一些不注意的小問(wèn)題就可能對(duì)身體造成不可計(jì)量的傷害。所以建議白癜風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)前，了解如何正確運(yùn)動(dòng)才不對(duì)身體造成其他傷害也很重要!慢跑是最簡(jiǎn)單的，也是人人都可以做到的，也是比較有效的有氧代謝的運(yùn)動(dòng)。但在運(yùn)動(dòng)后，患者是不能夠立即坐下休息的。當(dāng)患者在運(yùn)動(dòng)后馬上休息會(huì)傷到身體肌肉。也會(huì)使人的血壓降低，腦部出血短暫缺血的情況，從而引起心慌氣短、頭暈眼花等，嚴(yán)重還會(huì)使人休克昏迷等。

首先，通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)身體體制，也就是提高了人體對(duì)各種疾病的抵抗力。減少感冒和其他上呼吸道感染疾病的機(jī)會(huì)，也就能減少由于感染而誘發(fā)或造成白癜風(fēng)復(fù)發(fā)的可能。其次，患者可以在空氣清新的大自然中運(yùn)動(dòng)，開(kāi)闊視野、調(diào)理心情。但是，患者在運(yùn)動(dòng)中需要注意避免不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式導(dǎo)致外傷。一定要注意安全，強(qiáng)身健體是很重要，但是外傷是造成患者患白癜風(fēng)的主要原因之一，在皮膚出現(xiàn)外傷后，要及時(shí)的進(jìn)行有效的護(hù)理。在日常生活中養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣會(huì)有助于緩解病情。

運(yùn)動(dòng)會(huì)大量出汗，人在運(yùn)動(dòng)后非常想沐浴沖涼。但如果患者在運(yùn)動(dòng)后馬上洗冷水澡，會(huì)使身體受到刺激。而患者在運(yùn)動(dòng)后洗熱水澡，則會(huì)使皮膚中的血液加速循。在運(yùn)動(dòng)后沐浴還會(huì)引起其他一些疾病的出現(xiàn)，這樣做會(huì)對(duì)身體健康造成不利影響。運(yùn)動(dòng)消耗了很多卡路里之后便會(huì)使人食欲大增，但是在運(yùn)動(dòng)后不能大量吃糖，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后吃甜食會(huì)使身體的維生素大量損耗。身體很容易出現(xiàn)疲倦、勞累等感覺(jué)，會(huì)影響身體的自我恢復(fù)能力。因此，在運(yùn)動(dòng)后不能吃甜食，而應(yīng)吃些含有維生素的食物。