運動后腰部出現(xiàn)后仰和躺著時有刺痛，休息后好轉，可能是肌肉拉傷、腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎小關節(jié)紊亂、腰部筋膜炎等原因造成的。 1.肌肉拉傷：運動時腰部肌肉過度伸展或收縮，導致肌肉纖維損傷，引起疼痛。通常表現(xiàn)為局部壓痛、肌肉緊張。治療以休息、冷敷、熱敷、按摩等為主。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核突出，壓迫神經根，產生疼痛。常有下肢放射性疼痛、麻木。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、甘露醇等），嚴重時需手術。 3.腰肌勞損：長期腰部姿勢不良或過度勞累，使腰部肌肉慢性損傷。主要癥狀是腰部酸痛、脹痛。治療方法有物理治療（如紅外線照射、超聲波）、加強腰部肌肉鍛煉。 4.腰椎小關節(jié)紊亂：腰部突然扭轉或姿勢不當，導致小關節(jié)錯位。疼痛劇烈，活動受限。可通過手法復位、臥床休息緩解。 5.腰部筋膜炎：腰部筋膜的無菌性炎癥，與勞累、受寒等有關。表現(xiàn)為腰部彌漫性疼痛。治療包括熱敷、針灸、服用非甾體抗炎藥（如布洛芬、塞來昔布）。 總之，出現(xiàn)運動后腰部刺痛的情況，應注意休息，避免加重損傷。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，進行針對性治療。

你好，患者的情況，考慮為腰肌勞損、結石引起的，可以行CT檢查一下，現(xiàn)在可以吃一點活血化淤、止疼藥物的，要注意休息，不可以負重

你好，根據你說的向后仰的時候腰部很痛，請問平時做什么工作的做的時間是不是特別的長呢？指導意見：這個有可能是腰肌勞損或者是腰椎間盤突出導致的，建議可以去醫(yī)院讓醫(yī)生查看一下你的腰椎的生理彎曲，如果是腰肌勞損的話可以按摩或者運動鍛煉多活動，平時做的時間不要太長，這個醫(yī)生會根據你的情況進行給你分析質量的。