媽媽手腳抽筋可能由多種原因引起，如缺鈣、著涼、疲勞、血管性疾病、神經病變等。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮與舒張的重要元素。當血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易出現抽筋。可通過多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，或補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等來改善。 2.著涼：寒冷刺激會使肌肉收縮，血管痙攣，導致抽筋。注意保暖，尤其是在睡眠時，避免手腳暴露在寒冷環境中。 3.疲勞：長時間的運動或勞動，使肌肉處于緊張狀態，代謝產物堆積，容易引發抽筋。適當休息，按摩放松肌肉可緩解。 4.血管性疾病：下肢動脈硬化、靜脈曲張等血管性疾病，會影響血液循環，導致肌肉缺血缺氧，引起抽筋。需要治療原發病，改善血液循環。 5.神經病變：如腰椎間盤突出壓迫神經，會導致下肢神經支配異常，引起抽筋。針對病因進行治療，如物理治療、藥物治療或手術治療。 總之，媽媽手腳抽筋的原因較為復雜。如果抽筋頻繁發生或持續不緩解，應及時到醫院就診，查明原因，采取相應的治療措施。

你好：如果手腳經常抽筋，應該是嚴重缺鈣引起的癥狀，平時飲食要營養搭配均衡，多吃一些含鈣和維生素比較高的食物，多喝牛奶，建議可口服鈣片，加多種維生素片，按療程服用會對您的癥狀有所改善。祝早日康復！

你好，抽筋即肌肉痙攣.腿常抽筋大多是缺鈣,受涼,局部神經血管受壓引起，平時可適量補鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經血管受壓,你也可做局部肌肉的熱敷,按摩,加強局部的血液循環,另外如果出汗嚴重導致缺鈉也可能導致這個癥狀的，建議喝一點點淡鹽水。如果還無改善,應到醫院檢查明確病因后治療。