性视频视频免费,免费国产高清视频,亚洲黄色录像片

即問即答

戒毒期間應該做些什么運動？

2018-09-17 17:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 成癮

問題：

戒毒期間應該多運動，可是不知道做什么運動。

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

杜連永副主任醫師

西安銀屑病醫院

成癮醫學科

您好！北京高新戒毒醫院專家為您解答：適量的鍛煉能促進人體的內循環和內分泌，促進人體臟器機能的提升，維持在一個較高的水平，從而有效地提高人體自身的免疫力。像耐力練習、太極拳、氣功、健身操等能提高人體免疫能力，慢跑是最簡單而又最受人喜愛的健身鍛煉方法，但慢跑要注意時間和速度，一般在30分鐘左右，每分鐘的速度以150米為宜。
2018-09-17 19:18
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉連清主治醫師

西安銀屑病醫院

成癮醫學科

您好！北京高新戒毒醫院專家為您解答：運動需適量，切忌過量的運動，過量運動會消耗能量、無機鹽損失、水分損失、消耗維生素、產生自由基,特別是過氧自由基，對患者朋友有很多壞處，避免疲勞。休息充足、適當的鍛煉身體，可以增強身體免疫力。注意增減衣服，防寒保暖，保證充足的睡眠，避免過度疲勞，減輕壓力和避免吸煙。
2018-09-17 19:18

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是成癮? 　　成癮行為(addictive behaviors)是一種額外的超乎尋常的嗜好和習慣性，這種嗜好和習慣性是通過刺激中樞神經而造成興奮或愉快感而形成的。所謂成癮是指個體不可自制地反復渴求從事某種活動或濫用某種藥物，雖然這樣做會給自己或已經給自己帶來各種不良后果，但仍然無法控制。一些嗜好對人體無害，甚至有益，如有人酷愛讀書，在煩躁、頭痛難耐的時候，一讀書也就不痛了。然而某些有害嗜好，如吸毒、吸煙、酗酒、賭博、網絡癮及縱火癖等卻會導致嚴重的心理衛生問題和危害社會，屬于病態的成癮。查看全文»

疾病癥狀：惡心流鼻涕

推薦醫生 更多»