經(jīng)常出現(xiàn)腳抽筋、發(fā)抖、無力，運動后加重，可能是由缺鈣、下肢血管疾病、神經(jīng)病變、肌肉勞損、電解質(zhì)紊亂等因素引起。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮和神經(jīng)興奮性的重要物質(zhì)。當飲食中鈣攝入不足，或維生素 D 缺乏影響鈣吸收時，易導(dǎo)致肌肉興奮性增高，出現(xiàn)抽筋、無力。可補充碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 2.下肢血管疾病：如下肢動脈硬化、靜脈曲張等，會影響腿部血液循環(huán)，導(dǎo)致肌肉缺氧、營養(yǎng)不足，從而引起抽筋、發(fā)抖、無力。治療可能包括藥物治療如阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等，嚴重時可能需要手術(shù)。 3.神經(jīng)病變：腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，或周圍神經(jīng)炎等，可導(dǎo)致神經(jīng)支配的肌肉功能異常。需針對病因治療，如腰椎間盤突出可能需牽引、理療，或服用甲鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 4.肌肉勞損：長期運動或行走，肌肉過度疲勞，產(chǎn)生乳酸堆積，引發(fā)上述癥狀。通過休息、熱敷、按摩等可緩解。 5.電解質(zhì)紊亂：大量出汗、腹瀉等導(dǎo)致鉀、鈉等電解質(zhì)流失，影響肌肉功能。可通過補充電解質(zhì)溶液改善。 總之，出現(xiàn)經(jīng)常腳抽筋、發(fā)抖、無力的癥狀，尤其是在運動后加重，應(yīng)引起重視。建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如血鈣測定、下肢血管超聲、腰椎 CT 等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

你好，腳抽筋考慮為缺鈣引起的，現(xiàn)在的情況，可以吃一點鈣片，平時可以多吃含鈣高的食物，沒有更好的辦法。

你好，腿抽筋，考慮可能是神經(jīng)調(diào)節(jié)的問題引起的，可能是肌無力的額問題，可能是缺鈣引起的，建議可以就醫(yī)指導(dǎo)做一個ct檢查確定具體的問題，到時可以遵醫(yī)囑進行針對性的營養(yǎng)藥物修復(fù)治療，配合醫(yī)生細致按摩針灸修復(fù)調(diào)理，以后需要注意休息好，需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，祝健康