健康人從不到一米高的窗臺跳下后疼痛無法走路，可能是關節損傷、韌帶拉傷、肌肉拉傷、骨折、軟骨損傷等原因造成的。 1.關節損傷：關節受到突然的沖擊，可能導致關節面磨損、關節軟骨損傷或滑膜炎癥，引起疼痛和活動受限。 2.韌帶拉傷：跳下時的沖擊力可能使韌帶過度拉伸或部分撕裂，影響關節的穩定性和正常活動。 3.肌肉拉傷：肌肉在強烈的收縮或伸展時受傷，會產生疼痛、腫脹和肌肉功能障礙。 4.骨折：較大的沖擊力可能導致骨頭斷裂，出現明顯疼痛、畸形和無法行走。 5.軟骨損傷：關節軟骨在沖擊下受損，會引起疼痛和關節活動不順暢。 總之，出現這種情況應及時就醫，通過 X 光、CT 等檢查明確損傷情況，并采取相應的治療措施。治療方法包括休息、制動、藥物治療、物理治療等。同時，在恢復期間要注意休息，避免過早負重和劇烈運動。