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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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失眠的發生可能由多種因素導致，包括心理因素、生理因素、環境因素、生活習慣和疾病因素等。 1.心理因素：如焦慮、抑郁、緊張、壓力過大等不良情緒，容易使人的大腦處于興奮狀態，難以入睡。 2.生理因素：年齡增長、女性更年期激素變化、生物鐘紊亂等，都可能影響睡眠質量。 3.環境因素：噪音、強光、溫度不適、床鋪不舒服等外界環境干擾，會造成入睡困難。 4.生活習慣：睡前喝咖啡或茶、熬夜、睡前劇烈運動等，都可能引發失眠。 5.疾病因素：患有神經衰弱、冠心病、哮喘等疾病，身體的不適會影響睡眠。 總之，失眠的原因較為復雜。如果長期失眠，建議及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要養成良好的睡眠習慣，創造有利于睡眠的環境。
2024-11-11 05:39
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