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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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腰肌勞損引起腰疼，可通過休息、物理治療、藥物治療、運動康復、改善不良姿勢等來緩解，同時要注意預防病情加重。 1.休息：保證充足的睡眠，避免腰部過度勞累，給腰部肌肉充分的恢復時間。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗等，以減輕疼痛和炎癥。 4.運動康復：進行腰部的伸展運動、核心肌群訓練等，增強腰部肌肉力量，如小燕飛、五點支撐。 5.改善不良姿勢：避免長時間彎腰、久坐，保持正確的坐姿和站姿。 總之，對于腰肌勞損導致的腰疼，需要綜合多種方法進行治療和預防。患者應重視腰部的保養，如有必要，及時到正規醫院就診。
2024-11-11 21:51
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