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2024-11-10 16:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

中醫怎么治失眠

回答1
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孟慶福醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

中醫治療失眠有多種方法，包括中藥調理、針灸推拿、飲食調理、情志調節、運動療法等。 1.中藥調理：常用的中藥有酸棗仁、柏子仁、遠志、茯神、百合等。這些中藥具有養心安神、滋陰清熱等功效，可根據個體情況配伍使用。 2.針灸推拿：通過針刺穴位如神門、內關、安眠等，以及推拿按摩頭部、頸部、背部的經絡，促進氣血流通，調整臟腑功能。 3.飲食調理：建議多食用一些有助于安神的食物，如小米、蓮子、大棗、核桃等。避免辛辣、油膩、刺激性食物。 4.情志調節：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。可通過冥想、聽音樂等方式舒緩情緒。 5.運動療法：適當進行有氧運動，如散步、瑜伽、太極拳等，增強體質，改善睡眠。中醫治療失眠注重整體調理，綜合運用多種方法，從根本上改善睡眠狀況。但需要注意的是，每個人的體質和病情不同，治療方案應因人而異。建議在專業中醫醫生的指導下進行治療。
2024-11-10 18:53

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