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如何有效預防中風？

2024-11-10 14:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：中風

問題：

中風怎么預防

回答1
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孟慶福醫師

家庭醫生在線合作醫院

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預防中風需從控制基礎疾病、改善生活方式、保持良好心態、定期體檢、適度運動等方面入手。 1.控制基礎疾病：高血壓、高血脂、糖尿病是中風的常見誘因。要遵醫囑規律服用降壓藥如硝苯地平、纈沙坦，降脂藥如阿托伐他汀，降糖藥如二甲雙胍等，將血壓、血脂、血糖控制在正常范圍。 2.改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠。飲食清淡，減少高鹽、高脂、高糖食物攝入，多吃新鮮蔬果。 3.保持良好心態：避免長期精神緊張、焦慮、抑郁，學會調節情緒，減輕心理壓力。 4.定期體檢：每年進行一次全面體檢，包括血常規、血糖、血脂、血壓、心電圖等檢查，及時發現潛在風險。 5.適度運動：堅持適量運動，如散步、慢跑、游泳等，增強心肺功能，促進血液循環。總之，預防中風需要長期堅持，養成良好的生活習慣和健康的生活方式，才能有效降低中風的發生風險。
2024-11-11 03:24

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