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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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脾虛腎虛是中醫常見的證候，可能由飲食不節、勞累過度、久病體虛、情志失調、先天不足等因素引起。調理需從飲食、運動、作息、藥物、情志等方面入手。 1. 飲食調理：多吃健脾補腎的食物，如山藥、芡實、黑豆、薏米等，避免食用生冷、油膩、辛辣食物。 2. 適度運動：如散步、慢跑、太極拳等，增強體質，促進氣血運行。 3. 規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于臟腑功能恢復。 4. 藥物治療：可在醫生指導下服用補中益氣丸、金匱腎氣丸、參苓白術散等藥物。 5. 情志調節：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以防損傷脾腎。 總之，脾虛腎虛的調理需要綜合多種方法，持之以恒，并定期就醫復診，根據身體狀況調整調理方案。
2024-11-12 04:41
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