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脂肪肝患者可以食用堅果嗎

2024-11-11 15:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脂肪肝

問題：

脂肪肝能吃堅果嗎

回答1
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王海龍醫師

邢臺市威縣第二人民醫院

二級甲等

內科

脂肪肝患者可以適量食用堅果，但需要注意選擇合適的種類和控制攝入量。堅果富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質等營養成分，對身體有益，但過量食用可能會加重脂肪肝。 1. 營養成分：堅果中的不飽和脂肪酸有助于調節血脂，但同時也含有較高的熱量。 2. 選擇種類：如杏仁、巴旦木、腰果等相對較好，而夏威夷果、碧根果等脂肪含量較高，應少吃。 3. 控制量：每天攝入量不宜超過 10 顆，避免熱量堆積。 4. 食用時間：可在兩餐之間食用，避免睡前吃。 5. 個體差異：病情嚴重程度不同，對堅果的耐受也不同。輕度脂肪肝患者可適當多吃一點，重度患者則要更嚴格控制。總之，脂肪肝患者并非完全不能吃堅果，關鍵在于合理選擇、控制量，并結合自身病情。同時，還需配合其他健康的生活方式和治療措施，以改善脂肪肝狀況。
2024-11-12 05:36

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