15 歲一年長高 3 厘米是否正常以及是否還能長高，受多種因素影響，如遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大；反之則相對較小。 2.營養：充足的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質是生長發育的基礎。缺乏可能影響身高增長。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質量的睡眠有助于長高。 4.運動：適當的運動，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長。 5.內分泌：甲狀腺激素、生長激素等內分泌激素異常可能影響身高。 綜合來看，15 歲一年長高 3 厘米是否正常，需綜合多方面因素判斷。如果對身高有疑慮，建議到醫院進行骨齡檢測等相關檢查，以評估生長潛力。平時要注意保持良好的生活習慣，促進身高增長。

你好，今年15歲，一年長了3厘米，正常，還會長高，長高,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物，和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉，最好到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。

你好，從你的年齡來看還是有長高的可能的。指導意見：確定是否還可以長高需要拍x片進行檢查骨骺線是否閉合，閉合后就不能長高了， 看是否還會長高，主要看骨齡。也就是在手腕處拍張片子。如果閉合了長高的可能性不大。祝你健康