酸奶祛痘的效果并不明確。祛痘需要綜合多種方法，包括保持良好的生活習慣、注意皮膚清潔、調整飲食、合理作息、避免刺激等。 1. 保持良好的生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有助于維持內分泌平衡，減少痘痘產生。 2. 注意皮膚清潔：每日用溫水洗臉，選擇溫和的潔面產品，去除皮膚表面的油脂和污垢，但不過度清潔。 3. 調整飲食：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。 4. 合理作息：適度運動，促進新陳代謝，減輕壓力，避免因壓力過大導致激素失衡引發痘痘。 5. 避免刺激：避免用手擠壓痘痘，減少化妝品的使用，避免化妝品殘留堵塞毛孔。 祛痘需要耐心和堅持，采取綜合的措施，并注意觀察皮膚的變化。如果痘痘嚴重，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。

酸奶是沒有去痘的作用的，痤瘡可以口服丹參酮，外用玫蘆消痤膏，在藥物治療的同時，要保持清潔，不可以吃魚、蝦等食物的。

你好，如果你臉上起痘痘，建議您不要用手擠壓，以免造成感染，留下疤痕，平時忌食腥發食物，忌食高碘食物，忌食辛辣刺激性的食物以及動物脂肪，多吃高蛋白飲食，高維生素飲食，清淡飲食。可以涂抹蘆薈膠進行治療。