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怎樣有效應對壓力性頭痛

2018-08-16 17:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭痛

問題：

怎樣有效應對壓力性頭痛

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

壓力性頭痛通常因精神壓力、不良作息、肌肉緊張、神經功能紊亂及個體體質等引發，治療方法包含心理調節、生活習慣改善、物理治療、藥物治療及中醫治療等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.心理調節：保持樂觀心態，通過冥想、瑜伽等方式舒緩緊張情緒，減輕精神壓力。
2.生活習慣改善：規律作息，保證每天 7 - 8 小時充足睡眠，避免熬夜。均衡飲食，減少咖啡、酒精等刺激性飲品攝入。
3.物理治療：采用頭部按摩、頸部伸展運動、熱敷等方法，放松頭部和頸部肌肉，促進血液循環。
4.藥物治療：可遵醫囑服用對乙酰氨基酚、布洛芬、萘普生等非甾體抗炎藥緩解疼痛。若頭痛頻繁且嚴重，可考慮使用麥角胺咖啡因片等藥物。但用藥需謹慎，注意藥物不良反應。
5.中醫治療：針灸相關穴位，如太陽穴、風池穴等，或進行推拿按摩，能有效疏通經絡，緩解頭痛癥狀。
壓力性頭痛患者應綜合運用多種治療方法，同時注意調整生活方式。若頭痛持續不緩解或加重，應及時前往正規醫院神經內科就診。
2018-08-17 10:40

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什么是頭痛? 　　頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區域內疼痛，是神經內科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%。可大致分為四大主要原因：①偏頭痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質性頭痛;④器質性頭痛。頭痛診斷時，應注意病人的年齡，頭痛發病的緩急，出現的時間、疼痛持續的時間、部位、性質、緩解加重的因素、有無先兆及伴發癥狀，應詢問病人的家族史和以往就診情況，同時應進行全面的內科及神經系統體檢。查看全文»

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