-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
閔寶權 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
神經內科
-
失眠患者飲食需注意營養均衡、避免刺激性食物、控制鹽分水分攝入等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2018-08-16 23:15
1.營養均衡：保證攝入足夠的鈣，可在醫生指導下服用補鈣制劑。
2.避免甜食：少吃精淀粉食物，如白面包、白米飯、甜食等，以防血液酸堿度失衡。
3.粗細搭配：主食搭配粗糧，促進消化，減輕腸胃負擔。
4.控制鹽分：日常飲食控制鹽分攝入量，避免影響睡眠。
5.水分管理：晚飯至入睡前控制水分攝取，減少夜間醒來次數。
合理的飲食調整有助于改善失眠狀況，但如果失眠嚴重，還需及時就醫。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
左手、左臂發病應如何應對？
左手四個指尖麻木是什么原因引起？
右腰發涼麻木的原因及應對方法是什么？
頭有點左偏是否由小時候睡覺導致？
臀部靠近腰部長痘應如何處理？
月經期間肚子發脹且四肢無力是什么原因？
腿老抽筋應如何有效緩解？
頭頂發麻、疼是什么原因導致的？
左手和左腳輕微發麻是什么原因？
腿容易發抖的原因有哪些？
高壓氧治療面癱是否有效？
會陰處皮膚里長硬塊應如何處理
甩手時左手小手指發麻應如何處理
經常產生幻覺、健忘、記憶模糊怎樣治療
62 歲母親頭暈目眩失眠多夢等是何因？
肩關節麻痛是何原因？
結節性硬化無遺傳能否治愈？
雙腳麻木無知覺是什么原因造成的？
如何緩解長期存在的腰部疼痛？
記憶力減退應如何有效治療？