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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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于顧然 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
神經內科
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失眠易醒的原因較多，如精神壓力、環境因素、疾病影響等。吃鈣片補鈣可能有一定幫助，但不一定能完全改善，還需綜合考慮其他因素。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2018-08-25 12:57
1.精神壓力：生活、工作中的壓力過大可能導致失眠易醒。應學會放松，如通過運動、冥想等方式緩解。
2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會影響睡眠。需改善睡眠環境。
3.疾病影響：神經衰弱、焦慮癥等疾病可能引起。需就醫診斷，針對性治療。
4.飲食問題：睡前飲食過飽或過饑，或攝入咖啡因等刺激性食物。應注意調整飲食習慣。
5.生物鐘紊亂：作息不規律，經常熬夜。要養成規律的作息時間。
總之，失眠易醒的原因復雜，吃鈣片可能有輔助作用，但更重要的是綜合調理。如情況嚴重，建議及時就醫。
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