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劇烈運(yùn)動(dòng)過度，會(huì)失眠嗎？

2018-08-16 16:25 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

劇烈運(yùn)動(dòng)過度，會(huì)失眠嗎？?

回答1
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張麗芳主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)內(nèi)科

劇烈運(yùn)動(dòng)過度是有可能會(huì)出現(xiàn)失眠的，特別是在晚上睡眠以前劇烈運(yùn)動(dòng)，這種情況會(huì)因?yàn)樽陨砩眢w內(nèi)分泌的變化以及身體狀況的過于疲勞，導(dǎo)致不舒服狀態(tài)，因此這種情況要注意身份調(diào)整，避免過于勞累，盡量在睡前要適當(dāng)?shù)姆潘桑浅：缺Ｄ虘?yīng)該是有助于改善睡眠質(zhì)量的。
2018-08-17 19:08

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