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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張麗芳 主任醫師
廣州醫科大學附屬腦科醫院
三級甲等
神經內科
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因為失眠的主要誘因，多數和個人的情緒方面的原因，或者是生活規律方面的原因導致的，因此要注意調節個人情緒，規律生活，避免出現勞累，熬夜，作息時間不規律，或者是有焦慮抑郁的情緒，應該從這一方面自己進行調整，平常要注意鍛煉身體，增強體質，要注意放松心態，不要喝酒以及喝濃茶，喝咖啡等
2018-08-20 20:23
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