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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張麗芳 主任醫師
廣州醫科大學附屬腦科醫院
三級甲等
神經內科
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通過食療進行改善失眠的癥狀，這種情況應該是有一定的作用的，但是說沒有哪一個食物能夠很明顯的有起到改善睡眠作用的。因此，在飲食方面注意盡量不要喝濃茶，咖啡以及喝酒，里面興奮大腦，而導致失眠狀況，其他的食物一般來說還是可以的，盡量少吃辛辣刺激的就可以了，主要是要放松心態，調節情緒，規律作息時間是更重要的
2018-08-20 20:27
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