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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張麗芳 主任醫師
廣州醫科大學附屬腦科醫院
三級甲等
神經內科
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失眠主要是因為個人的心理壓力過大，精神緊張勞累，睡眠不規律，心理壓力過大，或者是有緊張，焦慮等抑郁情緒導致的，因此這種情況要注意調整作息時間，放松心態，穩定情緒，規律生活，平常注意避免飲酒以及喝茶，咖啡等，注意補充維生素和微量元素，有助于改善睡眠質量的
2018-08-20 20:31
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