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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張麗芳 主任醫師
廣州醫科大學附屬腦科醫院
三級甲等
神經內科
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更年期出現的失眠，這種情況，主要是因為更年期時內分泌的變化引起來，在這種身體不適應的狀態導致的，很可能伴隨有精神緊張，焦慮，甚至有抑郁的情緒，因此這種情況要注意放松心態，規律作息時間，白天適當的活動，增強體質，晚上睡前不要過于興奮，睡前喝杯牛奶，平時要注意補充維生素和微量元素，有助于改善睡眠質量的
2018-08-20 20:36
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