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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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尤勁松 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
腦病專科
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失眠乏力頭暈可能由多種因素引起，如精神心理因素、不良生活習慣、疾病影響、環境因素、藥物副作用等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2018-08-19 19:45
1.調整心態：保持輕松平和，避免緊張焦慮抑郁情緒。
2.規律作息：按時入睡起床，保證充足且規律的睡眠。
3.適度運動：如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質。
4.改善環境：保持臥室安靜、舒適、黑暗和涼爽。
5.注意飲食：避免睡前吃油膩、辛辣食物，少喝咖啡和茶。
6.避免刺激：減少電子設備使用，睡前不看刺激性內容。
7.慎用藥物：某些藥物可能影響睡眠，如降壓藥、抗抑郁藥等，用藥遵醫囑。
注意以上方面，有助于改善失眠乏力頭暈的癥狀，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
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