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2018-08-16 16:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

經常失眠是什么原因造成的？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳明華主任醫師

江蘇省中醫院

三級甲等

神經內科

經常失眠的原因多樣，常見因素包括生活壓力、情緒波動、作息不規律、環境變化以及身體疾病等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.生活壓力：長期的工作學習壓力、家庭責任或經濟負擔可能導致心理緊張，干擾正常睡眠。
2.情緒波動：焦慮、抑郁或過度興奮等情緒狀態，會影響大腦的睡眠調節機制。
3.作息不規律：頻繁的夜班工作、跨時區旅行或不固定的睡眠時間表，會打亂生物鐘，引發失眠。
4.環境變化：噪音、光線、溫度不適或睡眠環境的突然改變，也可能成為失眠的觸發因素。
5.身體疾病：如呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、慢性疼痛等，會直接影響睡眠質量。
面對失眠問題，首先需要識別并解決潛在的生活習慣和心理因素，必要時尋求專業醫師的幫助，以排除或治療可能的健康問題，從而改善睡眠狀況。
2018-08-19 20:01

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