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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張麗芳 主任醫師
廣州醫科大學附屬腦科醫院
三級甲等
神經內科
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如果出現了失眠，想通過自我調節或者是按摩的方法進行緩解，這種方法是有一定效果的，因為失眠主要是因為個人的情緒的變化或者生活作息不規律等因素引起來的，因此要注意適當的放松心態，規律作息時間應該是能夠慢慢調整好的，平常通過身體的各種按摩，熱敷或者是理療，也是有助于緩解這種失眠狀態的
2018-08-21 16:39
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