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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李永濤 主治醫師
滕州市中心人民醫院
三級甲等
神經外科
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在大多數情況下，失眠是因為個人情緒方面的原因，或者是生活不規律等因素導致的，特別是出現了心理壓力過大，精神緊張，勞累，熬夜，作息不規律，或者是有焦慮抑郁的情緒導致的，因此要注意放松心態，穩定情緒，多和朋友溝通交流，釋放壓力，平常要注意鍛煉身體，增強體質，睡前不要過于興奮，睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠質量
2018-08-21 17:18
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回答2
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導致失眠的原因多數是與個人的精神壓力及過于疲勞等方面有關，個人情緒消極，心理壓力太大等都是會引起的。通常表現為難以入睡、維持睡眠難、過早醒來等癥狀。可以服用安神補腦液等藥物來幫助調理，服用方法需要參考藥物說明書。平時在睡覺前也可以先喝一杯牛奶，牛奶也是有助于安神的。
2019-12-13 11:10
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