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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閆振文 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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老年腦萎縮是正常老化現象，受多種因素影響，包括腦功能鍛煉、體重控制、運動、心情、膳食等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2018-08-20 20:43
1.腦功能鍛煉：玩益智游戲，如象棋、數獨，可鍛煉大腦。
2.體重控制：保持合理體重，避免肥胖，預防心腦血管疾病。
3.運動：多做有氧運動，像散步、慢跑，促進血液循環和營養供應。
4.心情調節：參加社交活動，培養興趣，保持心情舒暢。
5.膳食均衡：多吃富含維生素 C 和 A 的食物，如橙子、胡蘿卜。
老年腦萎縮雖常見，但通過上述措施能一定程度延緩。
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