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過度疲勞導致睡不著該如何處理

2018-08-16 14:06 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：帕金森病

問題：

過度疲勞導致睡不著該如何處理

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

過度疲勞睡不著，可通過身心調節、環境改善、飲食調理、適當運動、必要時用藥來解決。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.身心調節：泡熱水腳、聽輕音樂等放松。
2.環境改善：保證床鋪舒適，溫度濕度適宜，無噪音光源干擾。
3.飲食調理：避免睡前吃油膩辛辣食物，可喝熱牛奶。
4.適當運動：白天適度運動，但睡前 2 小時避免劇烈運動。
5.必要時用藥：嚴重失眠可在醫生指導下用艾司唑侖、勞拉西泮、唑吡坦等。
通過以上多種方法綜合調理，有助于改善因過度疲勞導致的失眠。但用藥務必遵醫囑。
2018-08-27 21:36

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什么是帕金森病? 　　帕金森病(PD)由Parkinson(18l7)首報，一般發病年齡在中年以上，主要病變為黑質和紋狀體，病情進展較慢，開始癥狀不明顯，其后以震顫、僵直、運動減少為主的錐體外系綜合征，又稱震顫麻痹(paralysis agitans)。在40歲以上的人口中大約每250人就有1名帕金森病患者。在65歲以上的入口中，大約每100人就有1名患者。絕大多數病例的病因未明，稱為帕金森病。查看全文»

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